國旗下講話——天天鍛煉身體好
親愛的孩子們：
大家早上好！今天，我給大家講的主題是“天天鍛煉身體好”。
古希臘的山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。”相信大家從這句格言中會明白，跑步可以讓我們更加聰明，跑步可以讓我們更加強(qiáng)壯，跑步可以讓我們更加健美。這句格言，向我們揭示了一個道理——那就是“積極運(yùn)動，鍛煉身體，幸福一生?！?/span>
同學(xué)們，相信我們每個人都有自己的理想，科學(xué)家、醫(yī)生、軍人、老師、商人……可是，同學(xué)們一定要記住：想要實現(xiàn)這些理想，就得要擁有一個健康強(qiáng)壯的身體，否則，就像是數(shù)字100，沒有了前面的1，后面最終的結(jié)果就是0。1就是我們的健康的身體，所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是更加需要我們鍛煉好身體，我們不要怕冷，應(yīng)該積極到教室外面活動活動。早上起來跑跑步，課余時間跳跳繩、踢踢毽子、拍拍皮球……總之，每位同學(xué)可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進(jìn)行鍛煉。
但是，我們也別忘了冬季鍛煉前應(yīng)該注意的事項：
1、參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
4、課間活動是不能在走廊里急速奔跑的，以免出現(xiàn)意外，要盡量到操場鍛煉。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧！也讓我們變得更加聰明、強(qiáng)壯、美麗！
